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Actividades/Serviços prestados pelo Ser Mãe
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O fio condutor das iniciativas que propomos e dinamizamos visa essencialmente a criação de ambientes favoráveis para os nossos núcleos familiares.
Sabendo que não há soluções mágicas, acreditamos que todos temos capacidades e potencialidades mas que é necessário (re)descobri-las e desenvolvê-las.
Pode inscrever-se nos cursos aqui. Se desejar outras informações, envie-nos um e-mail para este endereço com as suas questões. |
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Amamentar de Cristina Leite Pincho, IBCLC.
A amamentação é a norma biológica para alimentar os bebés, logo é a opção mais saudável e o melhor início que se pode dar a um recém-nascido. A amamentação também poderá ser uma das experiências mais gratificantes na vida de uma mãe. O projecto Amamentar tem como objectivo primordial o apoio às mães que querem amamentar os seus filhos, de modo a que esta possa ser uma experiência gratificante tanto para a mãe como para o bebé.
Para atingir este objectivo pomos à disposição uma série de serviços. Temos serviços para mães a amamentar ou grávidas, mas também temos serviços para apoiar os profissionais que trabalhem na promoção do aleitamento materno.
Serviços disponíveis para Mães/Grávidas :
- Amamentar – Entre Mães
- Workshop Amamentar
- Apoio Telefónico
- Consultas
Serviços disponíveis para Profissionais:
- Cursos
- Sessões de Visão Partilhada (supervisão)
Amamentar – Entre mães é um grupo de apoio à amamentação destinado a mães a amamentar e a grávidas. Um espaço em que estas poderão falar sobre questões relacionadas com a amamentação esclarecendo as suas dúvidas e partilhando experiências entre si, num ambiente informal e descontraído.
Os estudos comprovam a importância deste tipo de iniciativas para o início e manutenção da amamentação. Por esse motivo o incentivo à criação de grupos de apoio à amamentação e o encaminhamento das mães para esses grupos, após a alta hospitalar, é uma das 10 medidas a serem seguidas pelos Hospitais Amigos dos Bebés – Um título conferido pela UNICEF e pela OMS aos hospitais/maternidades que, reconhecidamente, apoiem a amamentação.
A entrada é livre, não sendo necessário efectuar qualquer pagamento.
Queremos contribuir para a existência de uma rede de grupos de apoio à amamentação em todo o país. Para isso formamos Facilitadoras de Amamentação, responsáveis pelo apoio às mães e pela dinâmica dos grupos Amamentar – Entre Mães.
Poderá encontrar grupos Amamentar – Entre mães:
- Lisboa
- Quartas-feiras (sujeito a confirmação), às 11h.
- No Auditório do Alto dos Moinhos – sita à Rua João de Freitas Branco, sob o viaduto da Av. Lusíada. Estas instalações estão localizadas na estação de Metro do Alto dos Moinhos. A entrada pode ser realizada pelo átrio da estação de Metro Alto dos Moinhos.
- Confirme a sua presença através do número 934234664 ou do e-mail amamentar@infosermae.pt.
- Facilitadora: Cristina Pincho.
- Terças-feiras às 14:30.
- No Ponto de Apoio á Vida no Lumiar.
- Contacto: www.pav.org.pt.
- Facilitadora: Inês Pinto.
- Jardins da Parede
- Vila Nova de Gaia
- Segundas-Feiras das 10h ás 12h.
- Umbigus na R. D. Antonio Ferreira Gomes, 152, lj5.
- Para mais informações visite o site www.umbigus.com.
- Facilitadora: Eunice Gaspar.
- Vila Franca de Xira
- Espaço Mãe
- Visite o site Espaço Mãe.
- Facilitadoras: Yara-Cléo Bueno e Catarina Dinis.
- Sintra (brevemente)
- Facilitadora: Joana Batista.
Ao longo dos últimos oito anos, centenas de mães têm frequentado este workshop, considerando-o crucial para o início e manutenção da amamentação dos seus filhos.
Destinatários: Grávidas/casal; Mães/casal ; Avós; Público em geral
Objectivos:
- Promover um bom início da relação mãe/bebé através da amamentação
- Facultar informação precisa e actualizada sobre a amamentação
- Capacitar as grávidas e/ou mães a tomarem decisões de forma informada
- Incutir confiança às mães
- Ajudar as participantes a esclarecerem as suas dúvidas
- Ajudar na prevenção de problemas
- Capacitar as mães a ultrapassarem as dificuldades que possam surgir no decorrer do aleitamento materno
Estrutura da sessão:
- Amamentar, a norma biológica vs os perigos do aleitamento artificial
- Vantagens do Aleitamento Materno
- Fisiologia da lactação
- Orientações
- Esclarecimento de dúvidas
Duração: Duas horas
Preço: 20 € por pessoa/casal; Oferta aos/às avós
Horário: a anunciar brevemente
A informação certa, no momento certo, a palavra de incentivo de uma voz amiga, pode ser tudo o que uma mãe precisa para continuar a amamentar. Por esse motivo prestamos um serviço telefónico gratuito a mães que queiram amamentar.
Contacto: 934 234 664
As consultas de amamentação são dadas por uma Consultora de Lactação, IBCLC.
As consultas de amamentação visam dar apoio personalizado e presencial às mães no decurso da amamentação, dando resposta às dúvidas, desafios e eventuais dificuldades que possam surgir. Também damos consultas durante a gravidez para que algumas situações relativas à amamentação possam ser antecipadas.
Além das situações mais habituais por que qualquer mãe, eventualmente, poderá passar, um Consultor de Lactação também está habilitado a prestar apoio em situações especiais, tais como: amamentação de gémeos, prematuridade, bebés com fenda labial e/ou palatina, mães adoptivas que queiram amamentar ou casais em processo de adopção, entre outras situações.
Horário: Por marcação
Preço: 40€ / consulta
Domicílios: é acrescentada uma taxa para a deslocação
É um curso destinado e desenhado para quem quer promover a amamentação nas comunidades e apoiar mães que amamentam ou pretendem amamentar.
Serão abordados questões relacionadas com a fisiologia da lactação, constituintes do leite materno, a amamentação na primeira semana, a amamentação após a primeira semana, situações especiais, resolução de problemas e técnicas de aconselhamento.
Os participantes no curso obterão conhecimentos baseados em evidências científicas, que lhes permitirá informar e apoiar as mães a amamentarem, de forma a que estas tomem decisões informadas, tendo como resultado oferecer o melhor início a um maior número de bebés e a diminuição do número de mulheres que experienciam dificuldades.
Este é um curso presencial com a duração de 50 horas.
Grupos: Para grupos organizados, com um mínimo de dez participantes, poderão ser agendados cursos, a pedido, em qualquer lugar do país.
Preço: Sob consulta
Data: Sob consulta
Um curso em modalidade de e-learning, que pode ser feito quando e onde quiser, sem ter de se deslocar. Fundamentos para Profissionais é realizado em parceria com a conceituada instituição Australiana Health-e-learning, especializada em formações em aleitamento materno.
Fundamentos da amamentação é destinado a profissionais de saúde que trabalhem com mulheres durante a gravidez, parto e nas primeiras semanas após o parto.
Este curso é apropriado para a formação de profissionais de saúde que trabalhem nas Maternidades/Hospitais que se candidatam à Iniciativa dos Hospitais Amigos dos Bebés.
O curso tem como alvo promover um excelente entendimento das Dez medidas para uma amamentação bem sucedida, definidas no âmbito da Iniciativa dos Hospitais Amigos dos Bebés. Os participantes no curso obterão os conhecimentos necessários que lhes permitirá informar e apoiar as mães a amamentarem, de uma maneira consistente e baseada em evidências científicas, tendo como resultado um aumento das taxas de início da amamentação e a diminuição do número de mulheres que experienciam dificuldades.
Estes cursos são na modalidade de e-learning, em Inglês, mas os fóruns e a tutoria são em português.
Duração: 20 Horas
Preço: 100€
Testemunho
"Tive oportunidade de realizar o curso e-learning "Essencial of Breastfeeding" quando me preparei para o exame de Consultora de Lactação. Foi um valioso contributo para o meu estudo pois ajudou-me a organizar a informação de uma forma dinâmica e dentro do meu tempo disponível. Acedia ao curso sempre que me era possível e realizava os testes e os exercícios que me propunham. Ao mesmo tempo que ia avançando no curso ia-me certificando dos meus conhecimentos o que me deixava segura e confiante. A sua outra mais-valia é a extensa referência bibliográfica que o curso oferece, bem como os inúmeros links, com artigos científicos, que é possível aceder. Por esta razão aconselho a todos aqueles que querem aprofundar os seus conhecimentos em aleitamento materno ou que necessitam, através da evidencia científica, de comprovar aos outros aquilo que defendem a realizarem este curso."
Enfermeira Ana Lúcia Freire - Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, IBCLC
Para quem trabalha no apoio à amamentação temos à disposição um serviço de sessões de Visão Partilhada. Não é necessário percorrer sozinhos caminhos e desbravarmos terrenos, quando esses caminhos já foram trilhados por outros.
Estas sessões têm como objectivo a reflexão sobre as nossas práticas, o aumento de conhecimentos, a detecção não só de dificuldades mas também de potencialidades, tendo em vista a melhoria do apoio prestado às mães. As sessões podem ser individuais ou em grupo. Queremos atingir um apoio de excelência que irá permitir que as mães possam ter uma experiência gratificante com a amamentação e desta forma proporcionar um melhor começo aos seus filhos.
Horário: Por marcação, com a duração de 1h30m
Preço Sessões Individuais: 25€
Preço Sessões de Grupo: 15€/pessoa, até um máximo de 3 elementos
Sessões de Acompanhamento pela Doula
O acompanhamento é feito pela Doula Cristina Leite Pincho, IBCLC.
Uma Doula é uma pessoa que teve formação específica para acompanhar mulheres durante a gravidez, o parto e o pós-parto. A Doula tem uma visão positiva de todos estes momentos e compreende a fisiologia do nascimento e as necessidades emocionais de uma mulher em trabalho de parto, por isso está apta a dar sugestões que facilitem o trabalho de parto, a ajudar com estratégias de relaxamento e com medidas que aumentem o conforto físico. Uma Doula não substitui o pai, não faz diagnósticos nem pratica actos médicos.
Vários estudos têm demonstrado que a presença de uma mulher que acompanha a parturiente durante o parto, Doula, diminui o tempo médio de trabalho de parto, desde a admissão até ao nascimento e diminui a necessidade de intervenções médicas durante o parto. Estes estudos também indicam que a presença de uma Doula ajuda a mulher a estar mais alerta e participativa após o parto, começando desde logo a interagir com o bebé e promovendo assim um melhor começo com a amamentação. Além de dar segurança às mulheres no momento do parto a Doula proporciona o afecto, a parceria, a feminilidade, o calor, a alegria e a sensação de aconchego que outrora recebiam nos seus lares. A presença da Doula é importante não só para a mulher como também para o seu companheiro e todas as pessoas que com eles estão envolvidos neste processo.
“Se as doulas fossem um medicamento, seria anti-ético não utilizá-las” – John Kennell, pediatra norte-americano
O acompanhamento de doula é um acompanhamento individual de acordo com as necessidades e desejos da grávida/casal.
Modalidades
Pacote 1: Pré-parto – Oito encontros com a grávida/casal onde serão tratados temas relacionados com gravidez, parto, pós-parto, amamentação e cuidados com o recém-nascido.
Pacote 2: Pré-parto/parto – Inclui o acompanhamento descrito no pacote 1, o acompanhamento do parto e uma visita pós-parto, conforme descrito no pacote 3.
Pacote 3: Parto – Três encontros antes do parto, para conhecimento mútuo. Acompanhamento durante o trabalho de parto, criando um ambiente tranquilo e de segurança para que o trabalho de parto possa correr da melhor forma. Uma visita pós-parto para conversar sobre dúvidas e questões que a mãe/casal possa ter em relação a esta nova etapa da vida e para apoio à amamentação.
Pacote 4: Pós–parto – Acompanhamento da mãe/casal no período pós-parto. Apoio à amamentação.
Preços: Sob Consulta
Estas aulas são dadas pela Doutora Marta Rufino, Ph.D.
Transportar os bebés junto a nós promove pais tranquilos e bebés felizes.
O transporte do bebé é ancestral, pratica-se em todo o mundo com vantagens reconhecidas por toda a comunidade científica…
Um bebé pode chorar por diversas razões, pode ter cólicas, fome, estar desconfortável, mas muitas vezes escapa-nos uma razão essencial: querem colo e companhia. O calor do nosso corpo, o nosso cheiro, o bater do coração e o embalo, colmatam muitas das necessidades básicas dos nossos bebés, diminuindo as cólicas, o choro e fomentando o seu desenvolvimento físico, mental e emocional.
Um bebé transportado por nós é um bebé feliz e isso aumenta a nossa auto-confiança, mantendo-nos também confortáveis e com as mãos livres.
Por tudo isto…
…Vamo-nos vestir com o nosso bebé
Programa do curso:
- Uso de porta-bebés em todo nas várias regiões do mundo. Enquadramento na evolução humana. Importância do transporte de bebés.
- Aspectos importantes no posicionamento dos bebés quando são transportados. Importância a nível fisiológico.
- Vantagens para o bebé.
- Vantagens para a mãe, pai, avó...
- Tipos de porta-bebés. Vantagens e desvantagens de cada um.
- Ensinaremos a usar e permitimos que experimentem slings (tipo pouch e de argolas), mochilas ergonomicas (Manduca), pano (4.2m) e mochila de montanha.
Preço: sob consulta.
Horário: sob consulta.
Este curso é dado pela Dra. Cristina Leite Pincho, IBCLC.
O tacto é a primeira e mais importante zona de comunicação entre a mãe e o seu novo filho. (...).
O tacto é um sistema mediático entre a criança e a pessoa que cuida dela, e que funciona simultaneamente para acalmar, alertar e despertar.
T. Berry Brazelton e Bertrand G. Cramer in A relação mais precoce
O vínculo afectivo (bonding) pode ser experimentado através do contacto visual, do toque, do olfacto, do paladar e da audição. M Klaus
A massagem envolve os sentidos, proporciona comunicação verbal e não verbal, contacto visual prolongado, e privilegia o contacto pele-a-pele.
A massagem infantil foi desenvolvida em 1976 por Vimala McClure, fundadora da International Association of Infant Massage. Tem como base essencial a massagem ancestral praticada na Índia, com componentes da massagem sueca, de reflexologia e Ioga.
Ao longo dos anos e em diversos países pais e filhos têm saído beneficiados da interacção estabelecida através da massagem infantil.
- Favorece o vínculo pais/ filhos
- Relaxante
- O bebé sente-se seguro e amado
- Promove o sono e o descanso
- Facilita a percepção do corpo
- Aumenta a capacidade do sistema imunitário
- Estimulação sensorial
- Tonifica a pele
- Melhora a circulação sanguínea
- Ajuda a digestão
- Melhora o funcionamento dos intestinos
- Equilibra a respiração
- Alivia as dores causadas pela erupção dos dentes
- Ajuda a conhecer melhor o bebé
- Relaxa os pais
- Ajuda a construir a auto-estima dos pais e do bebé
- É uma experiência agradável
- O estabelecimento do vínculo afectivo pode ser atrasado devido a certas situações como partos prematuros, recuperação de cesarianas, complicações médicas, depressão pós-parto, falta de apoio físico e emocional, adopção entre outras. Em situações como estas a massagem infantil pode ser um elemento de grande importância para o estabelecimento ou restabelecimento do vínculo afectivo.
- Para o pai, em particular, a massagem infantil permite uma ligação e uma interacção com o bebé a um nível muito mais profundo do que normalmente o permite o contacto do dia-a-dia.
- Crianças com necessidades especiais e crianças mais velhas também podem beneficiar com a massagem infantil.
Os benefícios, o carinho, o prazer, a técnica. Foi preparado um currículo para iniciar os pais na massagem infantil.
Objectivos do Curso:
- Promover a interacção entre pais e bebés
- Ajudar a criar uma rotina diária para as massagens
- Aumentar a auto-confiança dos pais
- Aprender as massagens
- Proporcionar um tempo de partilha de experiências e convívio
Número de Sessões: 4+1
Periodicidade: 1x semana
Duração: 60 minutos
Lotação: Aulas em pequenos grupos ou ao domicílio
Idade dos Bebés: dos 0 aos 2 anos
Horário: a anunciar brevemente.
Preço do curso: 125€
Para quem já fez o Curso mas quer continuar a usufruir do tempo de massagem com o seu bebé aproveitando a partilha e o convívio com outras mães e bebés. Sessão de uma hora, uma vez por semana.
Idade dos Bebés: dos 0 aos 2 anos
Horário: a anunciar brevemente
Preço: 10€ por sessão
Este curso é dado pela Dra. Cristina Leite Pincho, IBCLC.
Os estudos mostram que as mulheres com mais preparação durante a gravidez e menos negatividade em relação ao parto têm experiências de parto mais felizes e compensadoras. O parto envolve factores biológicos, psicológicos, sociais e culturais e nenhum deles pode ser descurado. Com estas duas ideias em mente desenvolvemos dois cursos com os seguintes objectivos:
- Fornecer informação precisa e actualizada sobre a gravidez, parto, pós-parto, amamentação e cuidados com o recém-nascido
- Promover uma boa saúde da grávida
- Diminuir a ansiedade e o stress
- Criar nas grávidas e casais que o frequentam sentimentos de competência
- Promover uma boa auto-estima
- Criar as condições necessárias para o melhor começo para o bebé
- Promover uma adaptação pós-parto mais tranquila
- Promover relacionamentos familiares saudáveis
Metodologia/Estratégias:
- Sessões abertas para partilha
- Dinâmicas de grupo
- Informação baseada em evidências científicas
- Técnicas para aumentar a auto-confiança das grávidas
- Conhecimento do corpo
- Técnicas de relaxamento
- Visionamento de filmes
- Debates
Oito sessões com a duração de 2 horas cada, com um pequeno intervalo a meio.
Horário: a anunciar brevemente.
Preço: 175€
O curso intensivo irá decorrer ao fim-de-semana e tem a duração de 12 horas. Destina-se a grávidas e/ou casais que durante a semana não consigam disponibilizar tempo para frequentar a preparação para o nascimento mas que mesmo assim não querem deixar de ter a oportunidade de se informar e preparar para um dos momentos mais significativos que alguém pode vivenciar.
Horário: a anunciar brevemente.
Preço: 145€
Este curso é dado pela Doutora Adriana Candeias, Ph.D.
A homeopatia acompanhou a evolução da sociedade e a alteração dos nossos hábitos e tornou-se um sistema terapêutico moderno, adaptado ao paciente do séc. XXI. Os benefícios naturais e não-invasivos da homeopatia são aplicados tanto a doenças crónicas como na manutenção geral de boa saúde.
Com a introdução de petroquímicos, pesticidas, antibióticos e outros fármacos artificiais, o paciente moderno apresenta sintomas cada vez mais diversos, muitas vezes de difícil identificação e relacionadas com um sistema imunitário cada vez mais fora de equilíbrio.
O homeopata moderno vê-se obrigado a investigar terapias complementares de forma a desenvolver novos métodos de tratamento. Seguindo os princípios definidos por Hahnemann, pai fundador da homeopatia, faz-se uso de novas ferramentas para oferecer um tratamento mais eficiente, rápido e duradouro.
Desta corrente filosófico-pragmática surgiu uma abordagem moderna e prática da homeopatia, aplicada dentro do contexto socio-cultural humano actual. A esta a Doutora Adriana Tojinha Candeias chamou de Homeopatia Aplicada (Applied Homeopathy).
A medicina homeopática está indicada a todas as idades no tratamento da maioria de estados físicos ou emocionais, cujos detalhes o seu homeopata terá oportunidade de discutir durante a consulta.
No entanto, os medicamentos homeopáticos também são úteis no alívio de situações comuns pouco graves, em casa e em família. Através da identificação fácil dos sintomas mais frequentes e da consulta rápida dos manuais, qualquer pessoa poderá identificar o medicamento mais indicado para cada condição e tratar-se a si e a sua família sem recorrer a fármacos.
O objectivo destes cursos é apresentar os benefícios práticos da homeopatia-em-casa e fornecer as ferramentas necessárias para a auto-ajuda com medicamentos homeopáticos, de forma segura, rápida e natural. Cada curso é acompanhado de notas informativas. Também estarão disponíveis kits homeopáticos e respectivos guias de consulta.
Presentemente, a Adriana oferece os seguintes cursos:
- Homeopatia durante a gravidez e recuperação pós-parto – curso para futuras mamãs, parceiros de parto, doulas e profissionais de saúde
- Homeopatia para bebés, crianças e família – público em geral
- Primeiros socorros homeopáticos: um guia para uso em casa – público em geral
- Homeopatia em viagem: saúde natural fora de casa e em zonas tropicais – público em geral
Para mais informações sobre homeopatia e a terapia oferecida pela Adriana, consulte aqui o site.
Estas aulas são dadas pela Instrutora Joana Bárbara Aguiar.
Recorrendo a práticas ancestrais, as aulas de yoga visam o desenvolvimento de um trabalho regular sobre os condicionamentos psico-corporais de cada aluno, no sentido de ir ao encontro da natural liberdade, graça, integridade e unidade do corpo e mente enquanto expressão autêntica da consciência, num ambiente que favorece o encontro íntimo e profundo consigo mesmo.
Plenitude, serenidade, alegria, bem-estar físico e psíquico, equilíbrio, força e flexibilidade são algumas das consequências da libertação de hábitos psicossomáticos condicionados e do desenvolvimento harmonioso do organismo corpo-mente, por via do estabelecimento de uma prática de yoga regular, dedicada, honesta e sensível.
As aulas de yoga durante a gravidez que aqui se propõem são espaços que procuram proporcionar momentos para que cada mulher, com sensibilidade, honestidade e abertura, possa tornar-se íntima do seu corpo e da sua psique e das profundas transformações que estão a ocorrer, render-se à misteriosa natureza e movimento da vida a ocorrer em si e trabalhar progressiva e sustentadamente para criar estabilidade, harmonia e bem-estar físico e psíquico.
As sessões de yoga no pós-parto que aqui se propõem são espaços em que os bebés são convidados a estar presentes. Assim, não são aulas de yoga clássicas, mas espaços em que mães e bebés são convidados a estar juntos, sentir-se íntima e afectivamente e partilhar alguns momentos simples e descontraídos de prática de yoga, canções de embalar, de jogo e de gesto, e até ouvir alguns contos.
Consoante o número de mães e bebés em cada momento a frequentarem estas sessões e das idades dos bebés, poderá haver, ou não, necessidade de se formarem diferentes grupos de trabalho.
Material:
Em todas as sessões é conveniente usar roupa confortável e própria para as sessões. Também será bom levar mantas ou almofadas ou o que mais sentir que possa ser útil para o seu bem-estar e conforto do seu bebé.
Para as sessões com os bebés, se a mãe tiver pano porta-bebé ou sling, será bom trazer já que poderá ser de grande utilidade.
Formato, Horários e Preços
Sessões de grupo regulares (1h30)
Horário: a acertar
Preços:
- 4 sessões: 40€
- sessão avulso:12€
Sessões pontuais (2h00)
Data e horário: a definir
Preço: 15€
Este curso é dado pela Dra. Cristina Valente.
A Educação Positiva enfatiza os princípios da dignidade e do respeito entre Pais e Filhos. É uma educação baseada na cooperação, no respeito mútuo e na partilha de responsabilidades, o que torna mais fácil a convivência diária.
Esta metodologia destina-se pois a Pais que queiram educar as suas crianças numa atitude positiva, recorrendo a métodos não-punitivos e com efeitos a longo prazo. Os Pais são, pois, encorajados a educarem de forma carinhosa mas firme e a descobrirem as origens dos maus comportamentos, actuando directamente sobre as suas causas.
O objectivo deste Serviço é dotar os Pais/Educadores de Competências Parentais através da Educação Positiva (método que privilegia a preservação da auto-estima da Criança, com resultados a longo prazo). O objectivo último é encorajar a Criança a tornar-se mais autónoma e responsável, portanto, mais feliz.
Na Modalidade Workshop, os Pais aprendem novas competências atitudinais através de metodologias e ferramentas sugestivas e planos de acção fáceis de implementar.
Lotação: 15 a 20 Participantes
Horário: De 2ª a 6ª (final do dia), Sábado (Manhã ou Tarde) ou Domingo (Manhã)
Duração: 2h30
Preço: 20€/participante (Pai ou Mãe) ou 25€/casal
Na Modalidade Consulta, os Pais têm mais tempo e privacidade para falarem das suas dúvidas e angústias. O aconselhamento é totalmente orientado para a Família em causa.
Horário: De 2ª a 6ª (final do dia), Sábado (Manhã ou Tarde) ou Domingo (Manhã)
Duração: 1h30
Preço 1ª Consulta: 35€
Preço Consultas seguintes: 30€
Estas aulas são dadas pela Instª. Ana Falé.
Kundalini Yoga para Grávidas
(Como ensinado por Yogi Bhajan)
“Carregar uma criança no ventre não é um trabalho humano; carregar uma criança no ventre é um trabalho totalmente divino, divino, divino, divino, divino.” – Yogi Bhajan
Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma. Além dos benefícios gerais da prática, Kundalini Yoga para Grávidas permite:
- Manter e criar flexibilidade e força para o parto
- Capacidade de permanecer meditativa e centrada durante a gravidez, elevando tanto a mãe como bebé
Focando-se em:
- Alongamentos para o corpo e apoio nos relaxamentos
- Alinhamento do corpo de forma a lidar com o peso adicional do ventre e do peito
- Melhoramento da respiração
- Fortalecimento do pavimento pélvico
Kundalini Yoga para Grávidas prepara o corpo e a mente durante a jornada da gravidez para o momento sagrado do nascimento.
Módulo prático de 8 sessões.
Preço:
- 2 aulas - 45 €
- 5 aulas - 90 €
- 8 aulas - 120 €
Horário: Sob consulta
O workshop e o acompanhamento são feitos pelo Mestre António Ferreira, Enfº. Obstetra.
1. Acompanhamento da Gravidez e Parto
A gravidez e o parto são dimensões humanas de competências femininas onde o espírito e o corpo devem estar em perfeita sintonia no sentido de que a criança que aí vem esteja provida de toda a potencialidade, harmonia e bem-estar para que a adaptação à vida extra-uterina seja feita com a máxima tranquilidade.
A visão holística do cuidar neste estágio da vida materna permite por um lado reforçar as competências para que a mulher encontre a tranquilidade e energia necessária e por outro faculta ao feto um desenvolvimento ajustado e harmonioso.
A vigilância e acompanhamento da gravidez e parto nesta perspectiva multidimensional confere as condições ideais ao desenvolvimento quer da mulher quer do feto relativamente à vida gestacional assim como permite à tríade, pai, mãe e criança, a melhor das adaptações ao novo ciclo de vida que começa.
Preço: Sob consulta
2. Workshop Humanização do Nascimento
Se:
- Tem interesse em saber mais sobre gravidez e parto
- Deseja estar informada/o acerca dos diferentes tipos de parto
- Está cansada/o de que lhe digam como deve agir
- Acredita que é possível fazer diferente
- Pretende escolher um parto que esteja em real sintonia com o que pensa, sente e é...
este é um workshop para si.
Temas a abordar:
- Gravidez na perspectiva de assistência holística vs modelo biomédico
- Breves notas sobre Trabalho de Parto e Parto
- Alívio da dor pela via não farmacológica
- Parto domiciliar vs parto hospitalar
- Parto na água
Preço: Sob consulta
Horário: Sob consulta
Este curso é dado pela Intrª. Joana Silvestre.
Incentivando os pais a escutar a linguagem verbal e não verbal do seu bebé, apelamos ao respeito por este e minimizamos algumas ansiedades naturais da maternidade/paternidade. Pais mais confiantes de si e atentos às necessidades do seu bebé, transmitem segurança promovendo o vínculo afectivo.
Em que Consiste o Curso?
Neste curso aprenderá através de visualizações de dvd’s e discussão dos mesmos:
- Os 5 tipos de choro que todos os bebés usam para comunicar as suas necessidades diárias;
- Técnicas úteis para acalmar e agir em cada situação, realçando e valorizando o instinto maternal/paternal.
- Como conhecer a rotina do seu bebé.
A quem se destina?
Pais durante a gravidez ou as primeiras 12 semanas de vida do bebé.
Duração: 2 Sessões de 90 minutos, uma em cada semana.
Preço: 85€ (inclui kit de aprendizagem Dunstan Baby language com 2 dvd’s originais).
Horário: Sob consulta
Fotografia de Pré-mamã, Bebé, Criança e Família por Ana Telhado.
Porque a geração é para o ser mortal, como que a possibilidade de se perpetuar e imortalizar (Platão).
Fotografar com Arte os mais belos estados de Imortalização da Vida – a Gravidez, a Maternidade, a Paternidade – é o nosso projecto. Pode ver algumas fotografias aqui.
Preço: mediante consulta.
Horário: mediante marcação.
Estas aulas são dadas pela Instr.ª Margarida Fernandes.
O ioga é uma prática harmoniosa que une corpo, mente e alma. No ioga as crianças descobrem um espaço individual onde aprendem a encontrar paz. Esta capacidade é particularmente importante no estilo de vida actual com uma agenda muito preenchida e demasiados estimulos externos. Ao contrário de outras actividades fisicas, o ioga não é orientado para a demonstração de desempenho ou competição. Desta forma não há pressão externa na prática, respeitam-se as capacidades individuais.
O ioga tem também uma dimensão espiritual que é subtilmente entendida e que as crianças recebem naturalmente. Ajuda-os a estar em contacto consigo próprios, com os outros, com a natureza. Pretende também ajudá-las a encontrar o seu caminho na vida à medida que vão crescendo e a tornarem-se adultos mais equilibrados encontrando o seu lugar no Mundo.
O exercício físico no ioga é equilibrado, contrabalançando posições e desenvolvendo a lateralidade. Combina agilidade e força, consciência da respiração e relaxamento. Há beneficios fisiológicos na sua prática regular, por exemplo redução de hormonas do stress, contribuindo para um corpo mais saudável e ajudando a criança a enfrentar os seus próprios desafios emocionais.
Tragam as crianças a experimentar aulas de ioga! Aumentem a sua capacidade de concentração, levem mais paz e harmonia para a vivência em familia.
Preço: sob consulta.
Horário: sob consulta.
Estas aulas são dadas pela Dra. Laira Ramos.
O períneo é um grupo muscular que se encontra na base da bacia. Estes músculos têm a função de sustentação da bexiga, do útero e do recto, sendo também responsáveis pelo fechamento da uretra, vagina e ânus.
A fraqueza destes músculos pode ser responsável pela incontinência urinária ou fecal, pelos prolapsos ou pelas disfunções sexuais. Por isso é fundamental que as mulheres, principalmente no pós parto, procurem um fisioterapeuta especializado para uma avaliação desta musculatura e, eventualmente, fazer um tratamento adequado.
Mediante marcação.
Preço: sob consulta.
Título: A importância de trabalhar o períneo no pré e pós-parto.
Conteúdo:
- Anatomia do períneo
- Alterações que esta musculatura está sujeita em todas as fazes da gravidez e no pós parto
- Importância em se trabalhar estes músculos na gravidez e pós parto para prevenir disfunções
- Importância de se trabalhar estes músculos para prevenir lacerações e episiotomia durante o parto
- Importância destes músculos para a sexualidade
- Como identificar estes músculos e fazer os exercícios correctamente
Preço: 30€
Duração: 60 min.
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